眼睛疼且有红血丝可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持眼部休息：避免长时间使用电子设备或阅读，每隔一段时间休息一下眼睛，望向远处或闭目放松。
2.清洁眼部：用温水轻轻清洗眼睛，去除眼部的污垢和分泌物，但避免使用刺激性的清洁剂。
3.调整生活习惯：保持充足的睡眠，饮食均衡，避免过度饮酒和吸烟。
4.控制眼压：如果眼睛疼且有红血丝伴有眼压升高的症状，可在医生指导下使用眼药水降低眼压。
5.治疗眼部感染：如果是眼部感染引起的红血丝和疼痛，需要使用抗生素或抗病毒眼药水进行治疗。
6.就医诊治：如果眼睛疼且红血丝持续时间较长、症状加重或伴有其他眼部不适，应及时就医，进行全面的眼部检查，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。对于儿童、孕妇、老年人以及患有眼部疾病的人群，在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果眼睛疼且红血丝的症状持续不减或加重，应立即就医，以避免病情进一步恶化。