安全期的计算方法是根据女性的月经周期来确定的。一般来说，安全期是指月经来潮前的7天和月经结束后的8天，但需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
以下是具体的计算方法：
1.月经周期的计算：从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。一般来说，月经周期为21天至35天，但也有一些女性的月经周期可能会更长或更短。
2.排卵日的计算：排卵日是指下次月经来潮前的第14天左右。如果你的月经周期为28天，那么排卵日就是在月经周期的第14天。
3.安全期的计算：排卵日及其前5天和后4天称为排卵期。除了排卵期和月经期之外的其他时间均为安全期。但需要注意的是，安全期的计算方法并不适用于所有女性，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
需要注意的是，安全期避孕法并不可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。如果你不想怀孕，建议你在进行性行为时采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。