判断自己是否发烧，最准确的方法是使用体温计测量体温。以下是一些其他可能提示发烧的症状：
1.感觉发冷或颤抖：这是身体对感染或炎症的一种反应，试图提高体温以抵抗病原体。
2.身体发热：用手触摸额头、颈部或胸部，感觉到皮肤发烫。
3.出汗：发烧时，身体可能会通过出汗来调节体温，但这也可能导致身体发冷。
4.疲劳和虚弱：感染或发烧会消耗身体的能量，导致感到疲倦和虚弱。
5.头痛：发烧可能引起头部不适和疼痛。
6.肌肉疼痛：身体的肌肉可能会感到疼痛或酸痛。
7.咳嗽或喉咙疼痛：某些感染可能导致咳嗽或喉咙疼痛。
8.呼吸急促：在发烧时，呼吸可能会加快。
需要注意的是，这些症状并不一定意味着一定发烧，其他疾病或身体不适也可能引起类似的表现。如果怀疑自己发烧，建议使用体温计测量体温。如果体温超过38°C，应考虑采取以下措施：
1.休息：给身体足够的休息时间，帮助恢复。
2.补充水分：多喝水，以防止脱水。
3.适当降温：可以使用温水擦拭身体或使用退烧药（如对乙酰氨基酚），但请按照药品说明使用。
4.观察症状：密切观察症状的变化，如果症状加重或持续时间过长，应及时就医。
5.就医咨询：如果有其他健康问题或症状不典型，最好咨询医生的建议。
总之，准确判断发烧需要使用体温计，同时注意其他相关症状。如果对自己的健康有任何疑虑，最好咨询医生的意见。