例假第一天量很少很少，可能是正常现象，但也可能是一些潜在问题的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常情况：
初潮：对于青春期的女孩来说，例假的最初几个月可能不太规律，包括月经量较少。这是因为卵巢功能尚未完全成熟，激素水平波动导致的。随着年龄的增长，月经通常会逐渐变得规律。
生活因素：压力、剧烈运动、体重变化、饮食不规律、环境改变等因素都可能影响例假的量。改变生活方式，保持健康的生活习惯，有助于恢复正常月经。
药物影响：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能会对月经产生影响，导致月经量减少。如果正在服用药物，可以咨询医生是否有其他选择。
2.潜在问题：
激素失衡：内分泌系统的紊乱可能导致激素水平不平衡，从而影响月经量。甲状腺问题、多囊卵巢综合征（PCOS）等疾病可能是罪魁祸首。医生会进行相关检查，如激素水平测定、B超等，以确定具体原因。
子宫内膜问题：子宫内膜过薄或受损可能导致月经量减少。原因包括多次刮宫、子宫内膜炎等。医生可能会建议进行宫腔镜检查或其他进一步的评估。
其他健康问题：某些健康问题，如贫血、甲状腺功能减退、纤维瘤等，也可能导致月经量减少。医生会根据具体情况进行相应的检查和诊断。
如果对例假第一天的月经量很少很少感到担忧，或者这种情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期不规律、腹痛等，建议及时咨询医生。医生会进行详细的问诊和身体检查，并根据具体情况制定个性化的诊断和治疗方案。
此外，以下是一些额外的建议：
注意观察：记录月经周期、月经量和其他相关症状的变化，以便向医生提供更准确的信息。
保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减少压力、充足睡眠等对月经健康很重要。
避免过度减肥：极端的减肥方法可能影响激素水平和月经。
不滥用药物：除非医生建议，避免自行使用药物，尤其是影响激素的药物。
每个人的身体状况不同，所以具体原因和处理方法可能因人而异。医生的专业建议是确保月经健康的关键。