小腹一使劲就疼也不是很疼，可能与以下原因有关：
1.腹肌拉伤：如果近期进行了剧烈运动或突然增加了运动量，可能导致腹肌拉伤，从而在使劲时出现疼痛。
2.腹部肌肉紧张：长时间保持一个姿势或缺乏运动可能导致腹部肌肉紧张，一使劲就会引起疼痛。
3.胃肠问题：如消化不良、胃炎、胃溃疡等，也可能导致小腹疼痛。
4.妇科问题：女性可能存在盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤等妇科疾病，在小腹使劲时会出现疼痛。
5.泌尿系统问题：如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等泌尿系统感染或结石，也可能引起小腹疼痛。
6.其他：腹部受凉、肠道寄生虫感染等也可能导致类似症状。
如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、尿频、尿急等，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和剧烈运动，注意腹部保暖，合理饮食，保持大便通畅。如果疼痛严重，可以暂时休息，用热水袋热敷腹部，缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。