嗓子总感觉有东西堵着，医学上称为咽异感症，可能与以下因素有关。
1.咽部疾病：
炎症：如咽炎、扁桃体炎等，可导致咽部黏膜充血、肿胀，引起异物感。
异物：咽部可能存在鱼刺、头发等异物，刺激黏膜产生不适感。
肿瘤：咽部良恶性肿瘤可阻塞气道，导致咽异感症。
2.喉部疾病：
炎症：如喉炎，可导致喉部黏膜肿胀，引起喉部异物感。
声带息肉、小结：可导致声音嘶哑，也可能伴有咽部异物感。
3.颈部疾病：
甲状腺疾病：如甲状腺肿大，可压迫食管和气管，引起咽部异物感。
其他：颈部淋巴结肿大、甲状舌管囊肿等也可能导致类似症状。
4.精神因素：
焦虑、抑郁等情绪问题可能导致自主神经功能紊乱，引起咽部异物感。
恐癌症：对自身健康过度担忧，也可能出现此类症状。
治疗方法主要包括以下几种。
1.病因治疗：针对引起咽异感症的原发病进行治疗，如抗感染、去除异物、治疗肿瘤等。
2.对症治疗：
去除刺激因素：如戒烟酒、避免过度用嗓等。
心理调节：通过心理咨询、放松训练等方式缓解焦虑、抑郁等情绪。
药物治疗：使用润喉药、含片等缓解咽部不适。
如果出现嗓子总感觉有东西堵着的症状，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。