嗓子总感觉有东西堵着，医学上称为咽异感症，可能与以下原因有关：
1.咽部疾病：如慢性咽炎、扁桃体炎、扁桃体肥大、咽部肿瘤等，可导致咽部异物感。
2.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，可导致分泌物倒流刺激咽部，引起咽异感症。
3.喉部疾病：如喉炎、声带小结、声带息肉等，可导致喉部异物感。
4.颈部疾病：如甲状腺肿大、颈部淋巴结肿大等，可压迫食管或气管，引起咽异感症。
5.精神因素：如焦虑、抑郁、恐癌等，可导致自主神经功能紊乱，引起咽异感症。
6.其他：如胃食管反流病、食管肿瘤等，也可引起咽异感症。
如果出现嗓子总感觉有东西堵着的症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，应保持良好的生活习惯，避免过度用嗓，少吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，积极治疗鼻部、喉部等邻近器官的疾病。