一、一般治疗
（一）休息与姿势调整
对于因久坐、久站等导致神经压迫引起腿麻的人群，无论是年轻人还是老年人，都应注意避免长时间保持同一姿势。例如久坐办公室的人群，每隔30-60分钟应起身活动，伸展四肢，改变姿势，以减轻神经所受的压迫。孕妇由于腹部增大可能会对神经产生压迫而出现腿麻，应避免长时间站立或坐着，休息时可适当抬高下肢，促进血液回流，减轻神经压迫。
睡眠时选择合适的床垫和睡姿也很重要。一般建议选择软硬适中的床垫，睡眠时可采取侧卧位，在双腿之间夹一个薄枕头，保持腰椎的生理曲度，减轻对神经的压迫；对于有腰椎间盘突出等基础病史的人群，也可选择仰卧位，在膝盖下方垫一个小枕头，使膝关节微屈，放松腰部肌肉。
（二）物理治疗
热敷：利用热传递原理，促进局部血液循环，缓解神经压迫导致的腿麻。可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。对于糖尿病患者出现神经压迫腿麻的情况，热敷时要注意温度不能过高，因为糖尿病患者可能存在神经病变，对温度感知不敏感，以免烫伤皮肤。
按摩：由专业人员或自己进行适当的按摩，能放松肌肉，减轻神经压迫。按摩时可从大腿根部开始，沿着大腿外侧、后侧向小腿方向轻轻按摩，力度以感到舒适为宜。但对于有骨折、皮肤破损等情况的人群不宜进行按摩。例如腰椎骨折患者，按摩可能会加重病情。对于孕期腿麻的女性，按摩时要注意避开腹部和腰部两侧的敏感区域，避免对胎儿造成不良影响。
牵引：对于由腰椎间盘突出等原因导致神经压迫腿麻的患者，在专业医生指导下进行牵引治疗。牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫。一般颈椎牵引或腰椎牵引都可应用，但牵引的重量和时间需要根据患者的具体情况进行调整。例如年轻的腰椎间盘突出患者，初次牵引重量可能较轻，时间较短，而老年患者可能需要更谨慎地选择牵引参数。
二、针对病因治疗
（一）腰椎疾病相关压迫
腰椎间盘突出症：如果是腰椎间盘突出引起神经压迫腿麻，对于症状较轻、初次发作的患者，可先采取保守治疗，除了上述的休息、物理治疗外，还可遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬等，但需注意药物的禁忌证，如对非甾体抗炎药过敏者禁用）减轻神经根炎症。对于病情较重、保守治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗，如椎间盘切除术等。但手术有一定的风险，如感染、神经损伤等，需要严格掌握手术适应证。对于老年腰椎间盘突出患者，手术前需要全面评估身体状况，如心肺功能等，以确保手术安全。
腰椎管狭窄：腰椎管狭窄也会导致神经压迫腿麻。轻度的腰椎管狭窄可通过保守治疗缓解症状，包括休息、物理治疗、药物辅助等。药物方面除了非甾体抗炎药外，还可使用神经营养药物（如甲钴胺等）促进神经功能恢复。当保守治疗无效，且患者出现明显的神经功能缺损症状，如下肢肌力明显下降等情况时，可考虑手术治疗，如椎管减压术等。对于有基础心血管疾病的患者，手术风险相对较高，需要在术前将心血管疾病控制在相对稳定的状态。
（二）神经卡压综合征
梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌病变压迫坐骨神经导致腿麻。可通过休息、按摩、热敷等缓解症状，也可进行局部的封闭治疗（但需谨慎，避免多次封闭导致局部组织粘连等不良后果）。对于保守治疗无效的患者，可考虑手术松解梨状肌。年轻患者身体状况较好的，手术效果可能较好；而老年患者可能术后恢复相对较慢，需要加强术后的康复护理。
三、康复训练
（一）腰部康复训练
拱桥运动：患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次训练10-15次，每天3-5组。对于有腰椎不稳定等情况的患者，在进行拱桥运动时要注意动作幅度和力度，避免加重病情。例如腰椎术后患者，需要在医生指导下逐步进行康复训练，初期拱桥运动幅度不宜过大。
小飞燕运动：患者俯卧位，双手背后，头部和下肢同时抬起，像飞燕一样，每次坚持3-5秒，然后缓慢放下，每次训练10-15次，每天3-5组。这种运动可以增强腰部肌肉力量，减轻神经压迫。但对于有急性腰椎损伤的患者，如腰椎骨折急性期，不宜进行小飞燕运动，以免加重损伤。
（二）下肢康复训练
直腿抬高训练：患者仰卧位，伸直下肢，缓慢抬高，与床面成30-40度角，坚持几秒后缓慢放下，每次训练10-15次，每天3-5组。该训练可以锻炼下肢肌肉力量，促进神经功能恢复。对于有膝关节疾病的患者，如膝关节骨性关节炎，在进行直腿抬高训练时要注意避免过度伸展膝关节，可适当调整抬腿角度。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童出现神经压迫腿麻相对较少见，若发生多与先天性脊柱畸形等原因有关。在治疗时优先考虑非侵入性的治疗方法，如调整姿势、简单的物理按摩等。要避免使用可能对儿童生长发育有影响的药物，如非甾体抗炎药等应谨慎使用，必须使用时需严格按照儿童的体重等情况调整剂量，且密切观察不良反应。例如先天性脊柱侧弯导致神经压迫腿麻的儿童，早期可通过佩戴支具等保守治疗方法进行干预，定期复查脊柱侧弯的进展情况。
（二）老年人
老年人身体机能下降，神经压迫腿麻可能与多种退行性病变有关，如腰椎退变、膝关节退变等。在治疗时要更加注重整体健康状况的评估，如合并心血管疾病、糖尿病等。物理治疗时要注意力度和方法，避免造成损伤。对于手术治疗的老年人，要充分评估手术耐受性，术后加强护理，预防并发症，如肺部感染、深静脉血栓等。例如老年腰椎管狭窄患者，术后要鼓励患者早期进行下肢活动，预防深静脉血栓形成，同时要控制好基础疾病，如高血压、糖尿病等，以促进术后恢复。