胃难受想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
少食多餐：分多次进食，避免过饱或过度饥饿。
选择易消化食物：选择易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、蔬菜等。
2.保持良好的饮食习惯：
避免狼吞虎咽：细嚼慢咽，有助于消化。
避免过度饮酒和吸烟：酒精和尼古丁会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
避免在睡前进食：睡前2-3小时应避免进食，以免影响睡眠和加重胃部负担。
3.注意饮食时间：
避免早餐过晚：早餐时间不宜过晚，以免影响午餐的进食。
避免晚餐过晚：晚餐应尽量提前，给胃部足够的时间消化。
避免夜宵：尽量避免夜宵，尤其是在睡前1-2小时内。
4.药物治疗：
抗酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可以中和胃酸，缓解胃部不适。
胃黏膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可以保护胃黏膜，减轻胃部炎症。
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可以促进胃肠蠕动，缓解恶心呕吐。
助消化药：如胰酶肠溶胶囊、复方消化酶等，可以帮助消化，缓解胃部不适。
5.其他方法：
穴位按摩：按摩内关穴、足三里穴等穴位，有助于缓解胃部不适。
放松心情：紧张、焦虑等情绪可能加重胃部不适，保持心情放松有助于缓解症状。
适量运动：适量的运动可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适，但应避免在饭后立即运动。
及时就医：如果胃部不适持续不缓解或伴有其他症状，如发热、黑便、呕吐物中有血等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，不同原因引起的胃部不适需要采取不同的治疗方法。在采取上述措施的同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。