胃难受想吐可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
选择易消化的食物，如面包、饼干、煮熟的蔬菜等。
2.保持良好的饮食习惯：
避免在进食时匆忙，应细嚼慢咽，有助于消化。
避免在睡前2-3小时进食。
戒烟限酒。
3.注意休息：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
减轻工作压力，避免过度劳累。
4.药物治疗：
如果症状较严重，可以在医生的指导下服用药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等。
需注意，药物应在医生的指导下使用，避免自行用药。
5.其他方法：
可以尝试热敷或按摩胃部，缓解不适。
适量运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动。
保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，如果胃难受想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕血、黑便、发热等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。此外，对于孕妇、老年人、患有基础疾病的人群等，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。