在例假期间胃疼，可能是由以下原因引起的：
1.前列腺素水平升高：例假期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致胃肠道平滑肌收缩，引起胃疼。
2.饮食因素：例假期间，女性身体较为虚弱，若食用了辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，或饮食不规律，可能会刺激胃肠道，引起胃疼。
3.其他因素：例假期间，女性身体抵抗力下降，若腹部受凉、情绪波动较大等，也可能会引起胃疼。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解胃疼：
1.调整饮食：例假期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，饮食规律，少食多餐。
2.腹部保暖：例假期间，应注意腹部保暖，避免腹部受凉。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在胃部，可缓解胃疼。
4.药物治疗：如果胃疼较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉等。
需要注意的是，如果胃疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。