外阴上长了一个硬疙瘩，不痒但按着有点疼，可能是以下原因引起：
1.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。这是一种良性病变，好发于头面部、背部和臀部。如果继发感染，可表现为红肿、疼痛。
2.疖肿：是一种化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染。好发于头面部、颈部和臀部。初起为毛囊性炎症丘疹，基底浸润明显，以后炎症向周围扩展，形成坚硬的结节，伴红肿热痛。数日后，结节中央因组织坏死而变软，出现黄白色小脓栓，自行破溃后，脓液排出，炎症逐渐消退而愈。
3.痈：多个相邻的毛囊及其所属皮脂腺的急性化脓性感染，也可由多个疖融合而成。好发于唇部（唇痈）、背部和臀部。痈初起为弥漫性浸润的硬块，迅速向四周扩大，继而化脓，中心区组织坏死、液化，触之有波动感，痈易向四周深部组织扩展，脓液可从多个溃破口排出。
4.其他：外阴部的硬疙瘩还可能是脂肪瘤、纤维瘤、表皮样囊肿、血管瘤等。
如果外阴上的硬疙瘩持续不消失或逐渐增大，或出现其他不适症状，如疼痛加剧、发热、阴道分泌物异常等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行体格检查、血常规检查、超声检查等，以确定硬疙瘩的性质和病因，并制定相应的治疗方案。
对于外阴部的健康，建议保持良好的个人卫生习惯，每天清洗外阴部，选择宽松、透气的内裤，避免穿紧身裤和化纤内裤。此外，应避免搔抓和挤压硬疙瘩，以免引起感染扩散。如果有任何异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您有类似症状，建议及时就医，以获得更专业的医疗建议。