左侧卧位为主
34周孕妇较适宜以左侧卧位为主，这种睡姿有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液灌注，利于胎儿获取充足营养和氧气。
可短时间右侧卧位
若左侧卧位感到不适，可短时间采取右侧卧位，但不宜长时间保持，因为长时间右侧卧位可能影响胎盘血供。
避免仰卧位
应尽量避免仰卧位，仰卧时增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，可能引起孕妇低血压，出现头晕、心慌等不适，也会影响胎儿的血液供应。
选择舒适的睡姿辅助
孕妇可选择合适的孕妇枕来辅助保持左侧卧位，让身体更舒适，同时要根据自身感受及时调整睡姿，保证孕期睡眠质量，利于自身和胎儿健康。