34周孕妇较适宜采取左侧卧位睡姿，这样有助于改善子宫胎盘的血液供应，对胎儿的生长发育有益。
左侧卧位的好处
左侧卧位能减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，保证回心血量，从而增加胎盘的血液灌注量，为胎儿提供更充足的氧气和营养物质。
避免仰卧位
孕妇应避免长时间仰卧，因为仰卧时增大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，可能导致孕妇出现低血压，还会影响胎盘的血液供应。
可适当右侧卧位
在左侧卧位感到不适时，可短时间采取右侧卧位，但不宜长时间保持，以免对子宫和胎儿产生不利影响。
注意睡姿调整
孕妇要根据自身舒适感不断调整睡姿，保证睡眠质量，同时密切关注自身及胎儿的状况，如有异常及时就医。