来例假可以吃什么水果吗

建议女性在来例假时尽量吃温性或者是热性的水果，例如可以吃的温性和热性的水果有苹果，香蕉，榴莲，桂圆，木瓜，草莓，樱桃，杨梅等营养价值都较高，含有的维生素也比较高，可以补充女性在月经期间所需要的各种营养物质，同时还可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。但是，女性在月经期间尽量不要吃从冰箱里刚拿出来的水果，而要吃常温保存的水果，不要一次性吃太多，否则容易导致胃部不适，引发恶心，呕吐等症状，同时，在月经期间要避免食用生冷，辛辣，刺激性的食物。