来例假一般指女性生理期，是女性的正常生理现象。在生理期，女性身体较为虚弱，需要注意饮食和休息。以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.榴莲：榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经的女性食用。
2.荔枝：荔枝具有生津止渴、健脾和胃、益气补血、理气止痛等功效，适合体质虚弱、气血不足的女性在生理期食用。
3.苹果：苹果富含维生素和矿物质，具有健脾益胃、生津止渴的功效，同时还能缓解生理期的疲劳感。
4.樱桃：樱桃性温，具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿的功效，适合生理期食用。
5.大枣：大枣性温，具有补中益气、养血安神的功效，适合生理期气血不足的女性食用。
需要注意的是，女性在生理期应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、香蕉等，以免引起痛经、经血过多等问题。此外，女性在生理期应注意保暖，避免着凉，同时应注意个人卫生，保持外阴清洁。