当身体某部位被碰肿后，是冷敷还是热敷需要根据受伤的时间来决定。
如果受伤在24小时内，应该选择冷敷。因为冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次15-20分钟，每天3-4次。
如果受伤已经超过24小时，或者受伤后无法确定时间，应该选择热敷。热敷可以促进血液循环，加速肿胀的消退和淤血的吸收。可以用热水袋或热毛巾敷在受伤处，每次20-30分钟，每天3-4次。
需要注意的是，对于一些特殊人群，冷敷或热敷的方法和时间可能需要调整。比如，孕妇、老年人、糖尿病患者、血液循环障碍者等，应该在医生的指导下进行冷敷或热敷。
此外，如果受伤后出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，冷敷或热敷不能缓解，或者症状加重，应该及时就医，进行进一步的检查和治疗。