例假量少的原因主要有以下几点：
1.内分泌紊乱：
情绪因素：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致例假量少。
节食：过度节食会导致身体能量摄入不足，影响体内雌激素的合成，从而出现例假量少，甚至闭经的情况。
作息不规律：长期熬夜或作息时间不规律，可导致身体的生物钟紊乱，影响内分泌，进而出现例假量少的情况。
2.子宫内膜病变：
多次人工流产：多次人工流产可导致子宫内膜基底层受损，使子宫内膜变薄，例假量减少。
子宫内膜结核：由结核杆菌引起的子宫内膜炎症，可导致子宫内膜出现疤痕、粘连等情况，使例假量减少。
子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种良性病变，可导致子宫内膜面积增大，影响子宫收缩，从而出现例假量多、经期延长等症状。
3.其他因素：
全身性疾病：如贫血、营养不良、代谢紊乱等，都可能影响例假的正常来潮。
卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，分泌的雌激素减少，也可能导致例假量少。
节育环：如果节育环放置位置不当，刺激子宫内膜，也可能导致例假量少。
如果出现例假量少的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度节食、熬夜等，保持心情愉悦，适当运动，有助于维持例假的正常来潮。