月子里头受风了，可能会出现头痛、关节痛、肌肉痛等症状。以下是一些建议：
1.注意保暖：月子期间要注意保暖，避免着凉，尤其是头部和关节部位。可以戴帽子、穿长袖衣服和长裤，避免接触冷水。
2.饮食调理：可以多吃一些温热的食物，如姜汤、红糖水等，有助于祛风散寒。
3.按摩：可以通过按摩来缓解受风后的不适症状。比如按摩头部、颈部、肩部等部位，促进血液循环，缓解疼痛。
4.适当运动：适当的运动可以增强身体的免疫力，有助于缓解受风后的不适症状。但是要注意避免过度劳累。
5.就医治疗：如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，月子里头受风了要及时采取措施，避免症状加重。同时，要注意休息，保持良好的心态，有助于身体的恢复。