“嗓子疼咽口水都疼”可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：喉部感染是最常见的原因之一，如细菌感染或病毒感染。可能伴有喉咙红肿、发热等症状。
细菌感染：可使用抗生素治疗，但需在医生的指导下使用。
病毒感染：通常会自行缓解，可使用退烧药和镇痛药缓解症状，同时注意休息和水分摄入。
2.扁桃体炎：扁桃体发炎时，会导致喉咙疼痛和吞咽困难。
治疗方法：可使用抗生素或抗病毒药物治疗，严重时可能需要手术切除扁桃体。
3.咽喉炎：喉部和咽部的炎症也会引起疼痛。
治疗建议：注意休息，避免吸烟和饮酒，使用含片或喷雾剂缓解疼痛。
4.其他原因：喉部损伤、过敏、酸性反流等也可能导致类似症状。
喉部损伤：如鱼刺或其他异物刺伤喉部，需要及时就医取出。
过敏：如果有过敏史，可能是过敏反应引起的，需要使用抗过敏药物治疗。
酸性反流：胃酸反流刺激喉部也会导致疼痛，可通过改变饮食习惯、使用抗酸药物等缓解。
无论原因如何，以下措施都有助于缓解疼痛：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛。
2.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻食物和饮料，以免刺激喉部。
3.注意休息：尽量减少用嗓，避免过度疲劳。
4.口腔清洁：保持口腔清洁，可使用盐水漱口。
如果疼痛持续不减或伴有其他严重症状，如呼吸困难、高热等，应及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。此外，对于儿童、孕妇、老年人或有其他健康问题的人群，应特别关注症状的变化，并在医生的建议下进行治疗。