一、常见健脾祛湿中药及作用机制
（一）茯苓
茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效。现代药理学研究表明，茯苓中的茯苓多糖等成分可调节机体水液代谢，通过影响肾小管对水钠的重吸收，改善脾虚湿困所致的水肿等症状，同时能增强机体免疫功能，助力脾胃功能恢复。例如，多项临床研究显示，茯苓配伍其他健脾祛湿药物应用于脾虚湿盛引起的倦怠、便溏等症，可有效改善相关症状。
（二）白术
白术能健脾益气、燥湿利水．其有效成分如白术多糖等可调节胃肠运动功能，促进胃肠蠕动与消化液分泌．有助于改善脾虚导致的运化失常、湿浊内生状况。研究发现．白术在治疗脾胃虚弱引起的食少腹胀等方面有确切疗效．能增强脾胃运化水湿的能力．减轻湿邪停滞引起的不适。
(三)薏苡仁
薏苡仁可利水渗湿、健脾止泻，其含有的薏苡仁酯等成分参与机体代谢过程，能促进体内湿气排出，对脾虚湿盛导致的肢体困重、泄泻等有改善作用．药理研究证实薏苡仁具有一定的抗炎、调节免疫等作用，协同发挥健脾祛湿功效。
二、特殊人群用药注意事项
(一)孕妇
孕妇使用健脾祛湿中药需格外谨慎，部分具有较强利湿作用的药物可能影响胎儿，如薏苡仁性偏寒凉，大量使用可能刺激子宫引起宫缩，因此孕妇如需使用健脾祛湿药物，必须在专业医生辨证指导下进行，选择药性平和且对胎儿无不良影响的药物及配伍。
(二)儿童
儿童健脾祛湿应优先考虑非药物干预，如通过调整饮食结构，增加健脾祛湿食物（如山药、白扁豆等）的摄入。若需用药，需选用儿童专用且温和的健脾祛湿药物，严格遵循儿科用药剂量与禁忌，避免使用成人健脾祛湿药物中可能对儿童机体产生不良影响的成分，以保障用药安全。
三、结合生活方式的健脾祛湿关联
长期久坐、缺乏运动的人群易出现脾虚湿困状况，在使用健脾祛湿药物的同时，应配合适度运动，如散步、太极拳等，促进气血流通与湿气排出。而对于饮食不节、嗜食肥甘厚味的人群，除药物健脾祛湿外，需调整饮食结构，减少油腻、甜食摄入，增加蔬菜、粗粮等健脾利湿食物的摄取，从多方面协同改善脾虚湿盛状态。