如果晚上盗汗，可以尝试以下食物：
1.百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，可用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状。
2.鸭肉：鸭肉性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的功效，适合阴虚内热、盗汗、遗精、白带过多者食用。
3.泥鳅：泥鳅具有补中益气、益肾助阳的功效，可用于治疗阳痿、早泄、遗精、盗汗等症状。
4.甲鱼：甲鱼具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞的功效，适合阴虚内热、盗汗、遗精、月经不调者食用。
5.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于治疗肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、血虚便秘等症状。
6.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状。
7.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可用于治疗脾胃虚弱、食少倦怠、便溏久泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等症状。