含粗纤维的蔬菜水果有很多，以下是一些常见的：
1.芹菜：每100克芹菜中含有1.6克粗纤维。
2.韭菜：每100克韭菜中含有1.4克粗纤维。
3.菠菜：每100克菠菜中含有1.7克粗纤维。
4.竹笋：每100克竹笋中含有2.6克粗纤维。
5.西兰花：每100克西兰花中含有1.6克粗纤维。
6.豆角：每100克豆角中含有2.1克粗纤维。
7.芥蓝：每100克芥蓝中含有1.6克粗纤维。
8.荷兰豆：每100克荷兰豆中含有3克粗纤维。
9.火龙果：每100克火龙果中含有1.2克粗纤维。
10.雪莲果：每100克雪莲果中含有6.7克粗纤维。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如消化不良、胃溃疡等患者，应适量食用含粗纤维的蔬菜水果，以免加重病情。同时，在食用含粗纤维的蔬菜水果时，应注意饮食的均衡和多样化，以保证身体的营养需求。