孕妇小腿抽筋后第二天筋还疼，可能是由于肌肉疲劳、缺钙、神经受压等原因引起的。以下是一些建议：
1.休息和放松：确保充足的休息，避免过度劳累和长时间站立或行走。可以尝试躺下或坐下，将腿部抬高，以减轻腿部的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻热敷疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的腿部肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。可以从脚部向大腿方向进行按摩，注意力度适中。
4.补充钙剂：孕妇在孕期需要额外的钙来满足自身和胎儿的需求。如果抽筋是由于缺钙引起的，可以咨询医生或营养师，了解如何通过饮食或补充钙剂来增加钙的摄入。
5.适度运动：进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以增强腿部肌肉的力量和灵活性，减少抽筋的发生。但要避免过度运动或剧烈运动。
6.改变姿势：睡觉时可以尝试使用孕妇枕头，保持舒适的姿势，避免压迫腿部神经。白天可以选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
7.定期产检：及时告知医生抽筋和疼痛的情况，进行产前检查，确保孕妇和胎儿的健康。医生可能会根据具体情况进行进一步的评估和建议。
如果疼痛持续不减或加重，或者出现其他不适症状，如腿部肿胀、麻木、无力等，应及时就医，以便进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，孕妇在日常生活中应注意保暖，避免腿部受凉，同时保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。