孕三个月平躺肚子发硬可能是正常的生理现象，也可能是其他原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.子宫增大：在孕早期，子宫会逐渐增大，以适应胎儿的生长。平躺时，子宫可能会更明显地向前突出，从而使腹部看起来发硬。这是正常的生理现象，通常不需要特殊处理。
建议：这种情况下，孕妇可以选择侧卧或半卧位，以减轻腹部的压力。同时，要注意保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着。
2.宫缩：在孕早期，偶尔会出现宫缩，但通常不会引起疼痛或出血。宫缩可能会导致腹部发硬，但这种情况通常是短暂的，并且不会频繁发生。
建议：如果肚子发硬伴随着疼痛、出血或其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，以确保胎儿的安全。
3.其他原因：除了上述原因外，腹部发硬还可能与肠道问题、腹部肌肉紧张等因素有关。
建议：如果肚子发硬的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议咨询医生进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和孕期反应都可能不同，如果对腹部发硬的情况感到担忧或有任何疑问，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。此外，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态，定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。