涨奶有硬块可能是由于乳汁淤积引起的，以下是一些治疗最快的办法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸吮，可以使用吸奶器吸出乳汁。
3.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从硬块处向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，可缓解乳房硬块。
5.调整哺乳姿势：确保宝宝正确吸吮乳头和大部分乳晕，避免只含乳头。
需要注意的是，如果涨奶硬块伴有发热、疼痛加剧、乳房红肿等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医。此外，在哺乳期间，应注意保持乳房清洁，避免挤压乳房。如果出现乳头疼痛或破裂，可在哺乳后涂抹乳头保护霜。
对于哺乳期女性，以下是一些温馨提示：
1.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免过紧的胸罩压迫乳房。
2.饮食调整：多喝水，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于提高乳汁质量。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度疲劳。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。
如果涨奶硬块问题持续不缓解或加重，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问，以获得更具体的建议和治疗方案。