乳房一按就疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳腺组织增生，可能会导致乳房疼痛和触痛。这种疼痛通常是双侧对称的，在月经来潮后会逐渐减轻。
2.经前期乳房胀痛：许多女性在月经前会出现乳房胀满、疼痛、触痛等症状，这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
3.怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会继续发育并分泌乳汁，这可能导致乳房疼痛和触痛。
4.乳腺囊性增生病：这是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛与月经周期有关。
5.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性，常发生在产后3-4周。患者会出现乳房疼痛、红肿、发热等症状。
6.乳腺肿瘤：乳房的良性或恶性肿瘤也可能导致乳房疼痛，通常还会伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因。
此外，以下是一些关于乳房健康的建议：
1.定期自我检查：每月进行一次乳房自我检查，熟悉自己乳房的正常状态，以便及时发现异常。
2.选择合适的内衣：穿着舒适、支撑性好的内衣，避免过紧或过松的内衣对乳房造成压迫。
3.注意乳房卫生：保持乳房清洁，避免感染。
4.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、减少饮酒和吸烟等，有助于维持乳房健康。
5.及时就医：如果发现乳房有任何异常，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
总之，乳房一按就疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和乳房护理，有助于预防乳房疾病的发生。