腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要是由于椎间盘的退变、损伤或其他因素导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，从而引起腰腿疼痛、麻木等症状。如果腰间盘突出疼痛厉害，还伴有腿部疼痛，可能会严重影响生活质量。以下是一些治疗方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以躺下或侧卧，用枕头支撑腰部，以减轻疼痛和压力。
2.药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。此外，还可以使用一些营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。
3.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方法包括椎间盘切除术、植骨融合术等。
5.康复训练：在治疗过程中，应进行适当的康复训练，如腰部肌肉锻炼、腹肌锻炼、脊柱柔韧性训练等，可以增强腰部肌肉力量，改善脊柱稳定性，预防复发。
6.改变生活方式：保持良好的姿势，避免弯腰、提重物等动作，避免长时间久坐或久站。可以选择一些适合腰部的运动，如游泳、瑜伽等。
7.中医治疗：中医治疗腰间盘突出也有一定的效果，如中药外敷、中药熏蒸、艾灸等。
8.心理治疗：腰间盘突出疼痛可能会导致患者出现焦虑、抑郁等心理问题，需要进行心理治疗，如心理咨询、心理疏导等。
需要注意的是，治疗腰间盘突出腿疼需要根据具体情况选择合适的方法，同时要注意休息和保暖，避免腰部受伤和受凉。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。此外，对于孕妇、老年人、糖尿病患者等特殊人群，治疗方法需要根据具体情况进行调整。