吃了东西后胃顶着难受还疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物或饮料，如辣椒、油炸食品、咖啡等。
少食多餐，避免过度进食。
选择易消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮鸡肉、鱼肉等。
2.注意饮食习惯：
慢慢咀嚼食物，充分咀嚼有助于消化。
避免在进食时同时进行其他活动，如看电视、使用手机等。
避免过度饮酒和吸烟。
3.药物治疗：
如果症状较轻，可以尝试服用抗酸药或胃黏膜保护剂，如奥美拉唑、硫糖铝等。
若症状持续不缓解或加重，应及时就医，医生可能会开具更强效的药物。
4.就医检查：
如果疼痛严重、伴有呕吐、黑便等症状，或症状持续时间较长，应及时就医。
医生可能会进行胃镜等检查，以确定具体病因，并制定相应的治疗方案。
5.特殊人群：
孕妇、老人、患有慢性疾病的人群，如果出现胃部不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
长期服用某些药物的人群，可能需要调整药物剂量或更换其他药物。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于缓解胃部不适也非常重要。