以下是降低龟敏感的土办法：
1.分散注意力：性生活时可以想点其他东西来分散注意力，比如看电视、听音乐等。
2.使用安全套：使用安全套可以减少龟头的刺激，降低敏感度。
3.加强锻炼：加强锻炼可以提高身体素质，增强性能力。
4.牵拉阴囊和睾丸：性生活前可以牵拉阴囊和睾丸，降低龟头的敏感度。
5.冷热水交替坐浴：每天晚上可以用冷热水交替坐浴，每次坐浴15-30分钟，这样可以改善局部的血液循环，降低龟头的敏感度。
以上是一些降低龟敏感的土办法，但是效果因人而异。如果龟敏感问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。