19岁平胸可能是正常的，也可能与遗传、营养不良、内分泌失调等原因有关。可以采取以下措施。
就医检查：如果平胸是由疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
调整饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。
适当运动：适量的运动可以促进胸部发育，如扩胸运动、俯卧撑、游泳等。
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
穿戴合适的内衣：选择合适的内衣，不仅可以支撑胸部，还可以促进胸部血液循环，有助于胸部发育。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都不同，如果对自己的胸部发育不满意，可以咨询医生或专业的营养师，了解更多关于胸部发育的知识和方法。