宝宝头磕了个包，可采取以下方法快速消肿：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将宝宝的头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以用枕头或垫子将头部垫高。
3.观察症状：密切观察宝宝的情况，包括是否出现呕吐、嗜睡、哭闹不止、昏迷等异常症状。如果有任何异常，应立即就医。
4.避免按揉：不要用力按揉或揉搓包，以免加重肿胀和疼痛。
5.使用药物：如果宝宝疼痛明显，可以在医生的指导下使用止痛药。
需要注意的是，以上方法只能缓解肿胀和疼痛，如果包较大或症状严重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在日常生活中，要注意宝宝的安全，避免发生意外。