一只眼睛的上眼皮肿了可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.保持眼部清洁：使用温水轻轻清洗眼皮，避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减轻眼部肿胀。
4.避免刺激：避免揉眼睛，避免长时间用眼，避免长时间暴露在风沙、烟雾等环境中。
5.药物治疗：如果肿胀伴有疼痛或瘙痒，可以使用一些药物，如抗生素眼药水、眼膏，或抗过敏药物。在使用药物之前，最好先咨询医生的建议。
6.就医诊治：如果肿胀持续不消退、伴有疼痛加剧、视力模糊等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如血常规、眼压测量等，以确定肿胀的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，不同原因引起的眼皮肿胀可能需要不同的治疗方法。在自行处理的同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。