一般来说，跑步心率达到180次/分钟是不正常的。
静息状态下，成年人的心率正常范围为60～100次/分钟，而在进行跑步等运动时，心率会随着运动强度的增加而上升。通常情况下，最大心率可以用“220-年龄”的公式来估算，例如一个20岁的人，其最大心率大约为200次/分钟，在进行高强度运动时，心率一般可达到最大心率的80%～90%。如果在跑步时心率达到180次/分钟，可能提示运动强度过大。
对于健康人群，在进行跑步等运动时，心率达到180次/分钟可能是正常的，但也可能存在一些问题。以下是一些可能的原因和建议：运动强度过大：如果跑步速度过快、距离过长或坡度较大，可能导致心率过快。此时可以适当降低运动强度，如减慢速度、缩短距离或减少坡度，以避免过度疲劳和受伤
身体状态不佳：如果身体疲劳、睡眠不足、感冒或患有其他疾病，可能导致心脏功能下降，从而使心率在运动时增加。此时应注意休息，待身体恢复后再进行运动
缺乏训练：如果平时缺乏运动，突然进行高强度的跑步可能导致心率过快。建议逐渐增加运动强度和时间，提高心肺功能
药物影响：某些药物，如β受体阻滞剂、降压药等，可能会影响心率。如果正在服用这些药物，应咨询医生是否需要调整剂量或更换药物
疾病因素：某些疾病，如心律失常、心脏瓣膜疾病、贫血等，也可能导致心率异常。如果经常出现心率过快的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，每个人的身体状况和运动能力不同，因此在进行运动时，应根据自身情况合理调整运动强度和心率。如果在运动中出现不适，如头晕、心慌、呼吸困难等，应立即停止运动并休息。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，定期进行体检和咨询医生的建议也是保持健康的重要措施。