一般来说，成年人在静息状态下的心率为60-100次/分钟，而进行跑步等剧烈运动时，心率会显著增加。但具体的心率范围是否正常，还需要考虑个人的年龄、健康状况、运动能力等因素。
对于健康的成年人，在进行剧烈运动时，心率达到180次/分钟是正常的。这是因为运动时身体需要更多的氧气和能量，心脏会加快跳动，以增加血液循环和氧气供应。然而，对于某些人群，如患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的患者，或者长期缺乏运动的人，心率达到180次/分钟可能并不正常，甚至可能存在一定的风险。
对于患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的患者，在进行运动前，应该咨询医生的意见，根据个人的健康状况制定合适的运动计划。对于长期缺乏运动的人，应该逐渐增加运动强度和时间，避免突然进行剧烈运动。
此外，在进行运动时，还应该注意以下几点：
佩戴合适的运动装备，如心率监测器等，以便实时监测心率。
保持适当的水分摄入，避免脱水。
遵循正确的运动姿势和技巧，避免受伤。
如果在运动过程中出现不适，如头晕、心慌、呼吸困难等，应该立即停止运动，并寻求医疗帮助。
总之，心率达到180次/分钟是否正常，需要根据个人的具体情况来判断。在进行运动前，应该咨询医生的意见，制定合适的运动计划，并注意运动过程中的安全和健康。