一般情况下，跑步时的心率达到180次/分是不正常的。但在某些特殊人群中，如经过专业训练的运动员，安静时心率可能偏慢，在进行跑步等运动时，心率可能达到180次/分甚至更高，这属于正常情况。
对于大多数人来说，跑步时的心率可以通过以下公式计算：最大心率=220-年龄，而运动时的适宜心率则为最大心率的60%至85%。如果按照这个公式计算，一个20岁的人，其最大心率为220-20=200次/分，运动时的适宜心率应为120次/分至170次/分。如果在跑步时心率达到180次/分，可能提示心率过快。
心率过快可能会对身体造成一定的影响，如增加心脏负担、影响心脏功能等。因此，如果在跑步时出现心率过快的情况，需要引起重视。以下是一些可能导致心率过快的原因及应对方法：
缺乏运动：如果平时缺乏运动，突然进行剧烈运动，可能会导致心率过快。此时，可以适当减慢运动速度，增加休息时间，逐渐增加运动强度。
疾病因素：某些疾病也可能导致心率过快，如心律失常、甲状腺功能亢进等。如果心率过快的情况持续存在或伴有其他不适症状，如心悸、头晕、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
药物因素：某些药物，如肾上腺素、麻黄碱等，可能会导致心率过快。如果正在服用这些药物，应咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
其他因素：情绪激动、咖啡因摄入、环境温度过高等也可能导致心率过快。在跑步前应避免情绪激动、饮用咖啡等刺激性饮料，选择适宜的环境温度。
总之，跑步时的心率因人而异，但一般不超过最大心率的85%。如果在跑步时出现心率过快的情况，应及时调整运动强度和速度，如症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。同时，建议在跑步前进行充分的热身运动，逐渐增加运动强度，避免突然进行剧烈运动。对于患有心脏病、高血压等疾病的人群，在进行运动前应咨询医生的意见。