身上起红疙瘩很痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.寻找病因：首先，需要找出导致红疙瘩和瘙痒的原因。这可能包括接触性皮炎、湿疹、荨麻疹、虫咬性皮炎、感染等。了解病因对于选择合适的治疗方法非常重要。
2.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免引起感染或加重症状。选择温和的清洁剂，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。保持皮肤湿润，可以使用保湿霜。
3.避免过敏原：如果已知对某些物质过敏，应尽量避免接触过敏原。这可能包括某些食物、药物、花粉、动物毛发等。如果不确定过敏原，可以咨询医生进行过敏测试。
4.药物治疗：根据病因和症状的严重程度，医生可能会开处方药物。这些药物包括抗组胺药、糖皮质激素、抗生素等。使用药物时应按照医生的建议使用，注意剂量和使用时间。
5.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于缓解症状也很重要。均衡饮食、充足睡眠、适度运动、减少压力等都有助于提高身体的免疫力。
6.就医咨询：如果红疙瘩和瘙痒症状持续不缓解或加重，或者出现其他不适症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，不同人群对治疗的反应可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。特别是对于孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，更应该谨慎对待。此外，如果症状严重或持续时间较长，可能需要进一步的检查和治疗。