身上起红疙瘩很痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。可能是对食物、药物、化妆品、花粉等过敏引起的。
建议：避免接触过敏原，如停止使用可疑的化妆品，避免食用可疑的食物等。同时，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，外用炉甘石洗剂等止痒药物。
2.感染：如病毒、细菌、真菌等感染都可能导致皮肤红疙瘩和瘙痒。
建议：如果红疙瘩伴有发热、疼痛等症状，可能是感染引起的。需要及时就医，进行相关检查和治疗。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。
建议：避免搔抓，避免热水烫洗，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。可以外用糖皮质激素乳膏、氧化锌软膏等，口服抗组胺药物等治疗。
4.荨麻疹：荨麻疹是一种过敏性皮肤病，表现为皮肤风团，伴有瘙痒。风团可以在24小时内消退，但容易反复发作。
建议：避免接触过敏原，口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，外用炉甘石洗剂等止痒药物。
5.其他：系统性疾病如糖尿病、肝病、肾病等也可能导致皮肤红疙瘩和瘙痒。
建议：如果红疙瘩持续不消退或伴有其他症状，如发热、关节疼痛、腹痛等，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况需要根据个人的症状、体征和实验室检查结果来确定。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便得到更准确的诊断和治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，由于身体状况和用药安全性的考虑，建议在就医前咨询医生的意见，避免自行用药。同时，在治疗过程中，需要注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免感染。饮食上避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒。