产后第一次月经量超多可能是正常的，但也可能是异常情况，需要注意观察并采取相应措施。以下是一些建议：
1.观察出血情况：产后第一次月经量超多可能会持续几天，但通常会在一周内逐渐减少。如果出血量非常大或持续时间超过一周，应及时就医。
2.注意休息：在月经期间，身体需要更多的休息来恢复。尽量避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
3.补充营养：月经量过多可能会导致身体失血，因此要注意补充营养，多吃含铁丰富的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，以预防贫血。
4.保持清洁：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
5.就医检查：如果出血量过大、持续时间过长或伴有其他不适症状，如腹痛、头晕等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如B超、血常规等，以排除其他潜在的问题。
6.遵循医生建议：根据医生的诊断和建议，可能需要采取药物治疗或进一步的检查。务必遵循医生的指导，按时服药或进行其他治疗。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，如果对产后月经量超多有任何疑虑或担忧，最好咨询医生以获得个性化的建议和指导。