产后第一次月经量超多可能是正常的，但也可能是异常情况，需要及时就医。以下是一些建议：
1.观察出血情况：如果产后第一次月经量超多，但没有其他不适症状，可以先观察一段时间。注意记录出血量和出血时间，以便及时就医时提供给医生。
2.注意休息：产后身体需要恢复，过度劳累可能会加重出血情况。因此，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
3.补充营养：产后失血可能会导致身体虚弱，需要补充足够的营养。可以多吃一些富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、蛋类、豆类等。
4.保持清洁：产后要注意保持外阴清洁，避免感染。每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
5.就医检查：如果出血量过多、持续时间过长或伴有其他不适症状，如腹痛、头晕、乏力等，应及时就医。医生会进行详细的检查，如B超、血常规等，以确定出血的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，以下人群需要特别关注产后第一次月经量超多的情况：
1.有基础性疾病的产妇：如高血压、糖尿病、血液病等，这些疾病可能会影响产后身体的恢复，导致月经量异常。
2.剖宫产产妇：剖宫产术后子宫切口愈合不良、宫腔残留等情况也可能导致月经量过多。
3.多胎妊娠产妇：多胎妊娠时子宫体积较大，产后恢复较慢，月经量可能会相对较多。
4.哺乳期产妇：哺乳期产妇体内激素水平尚未恢复正常，月经量可能会不规律，但如果出血量过多，也需要及时就医。
总之，产后第一次月经量超多需要引起重视，及时就医，以便早期发现和处理潜在的健康问题。同时，产妇在产后要注意休息和营养，保持良好的生活习惯，促进身体的恢复。