产后第一次来月经量超多可能是正常的，但也可能是异常情况，需要注意观察并采取相应措施。以下是一些建议：
1.观察出血量和持续时间：如果产后第一次来月经量明显多于以往，且持续时间较长，超过7天或出血量非常大，应及时就医。
2.注意休息和保暖：在月经量多的时期，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，保持身体温暖，避免着凉。
3.补充营养：多摄入富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，以预防贫血。
4.保持良好的卫生习惯：使用合格的卫生巾，及时更换，保持外阴清洁。
5.记录月经情况：记录每次月经的开始时间、结束时间和出血量，以便就医时提供详细信息。
6.就医检查：医生会进行详细的妇科检查，包括子宫大小、形态、子宫内膜厚度等，以排除其他潜在的问题。可能会建议进行血常规、B超等检查，以评估身体状况。
7.治疗方法：根据具体情况，医生可能会给予药物治疗，如止血药、调节激素水平的药物等。在某些情况下，可能需要进一步的检查或治疗，如刮宫术等。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，产后第一次来月经量多的原因也可能各异。如果对月经量过多有疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得个性化的建议和治疗方案。此外，如果出现头晕、乏力、呼吸困难等严重症状，应立即就医。