产后第一次月经量超多可能是正常的，但也可能是异常情况，需要引起重视。以下是一些建议：
1.观察出血量和持续时间：如果出血量非常大或持续时间超过正常月经周期，应及时就医。
2.注意休息和饮食：在月经期间，身体需要更多的休息和营养。确保摄入足够的水分和富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。
3.避免过度劳累和压力：过度劳累和压力可能会影响月经恢复。尽量保持轻松的心态，避免过度紧张和焦虑。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，使用棉质卫生巾，并及时更换。
5.就医检查：如果月经量超多且持续时间较长，或伴有其他不适症状，如腹痛、头晕等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关检查，以确定原因并给予适当的治疗。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，如果对产后月经恢复有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，如果有以下情况，应立即就医：
1.严重的头晕或晕倒。
2.呼吸困难或胸痛。
3.腹痛剧烈。
4.月经量大且持续时间超过7天。
5.出现发热或其他感染症状。
医生会根据具体情况进行评估，并可能会进行以下检查：
1.妇科检查：医生会检查子宫颈、子宫和卵巢的情况，以排除任何结构性问题。
2.超声检查：可以帮助医生了解子宫和卵巢的结构，以及是否有任何异常。
3.血液检查：医生可能会检查血常规、凝血功能等，以排除其他潜在的健康问题。
在就医之前，尽量记录月经开始和结束的时间、出血量、血块大小等信息，以便向医生提供详细的病史。同时，遵循医生的建议进行治疗和随访，以确保身体的健康恢复。