产后第一次月经量超多可能是正常的，但也可能是异常情况，需要及时就医。以下是一些建议：
1.观察出血情况：如果出血量非常大，或者伴有严重的腹痛、头晕、乏力等症状，应立即就医。
2.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠。
3.补充营养：多吃含铁丰富的食物，如红肉、动物肝脏、红枣等，以预防贫血。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾。
5.避免性生活：在出血未干净前，应避免性生活，以免引起感染。
6.就医检查：医生会进行详细的检查，如B超、血常规等，以了解子宫恢复情况和排除其他潜在的疾病。
7.治疗：根据检查结果，医生可能会给予止血、调经等治疗。
需要注意的是，每个女性的身体状况都不同，产后月经量的变化也可能因个体差异而有所不同。如果对产后月经量超多有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得专业的建议和治疗。此外，如果有以下情况，应更加警惕：
1.既往有妇科疾病史：如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等。
2.分娩过程中出现异常：如难产、产后出血等。
3.产后恢复不佳：如恶露持续时间过长、腹痛等。
总之，产后第一次月经量超多需要引起重视，但也不必过于紧张。及时就医，进行详细的检查和治疗，有助于保障产妇的身体健康。同时，产妇在产后应注意休息和个人卫生，保持良好的心态，有助于身体的恢复。