外阴两侧红疙瘩痒，可能是外阴炎、湿疹、过敏、生殖器疱疹等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：
原因：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可能由细菌、真菌、滴虫等感染，或化学物质刺激、过敏等引起。
建议：保持外阴清洁干燥，避免搔抓，避免使用刺激性的清洁剂或药物。及时就医，根据病因进行治疗。
2.湿疹：
原因：湿疹是一种皮肤炎症反应，可能与过敏、遗传、环境等因素有关。湿疹可以在外阴出现红疙瘩和瘙痒。
建议：避免过度清洁，选择宽松透气的内裤。就医，根据湿疹的类型和严重程度，使用外用药物（如糖皮质激素）或口服药物治疗。
3.过敏：
原因：对外阴接触的某些物质过敏，如卫生巾、避孕套、内裤材质等，可能导致过敏反应，出现红疙瘩和瘙痒。
建议：找出过敏原，避免接触。就医，使用抗过敏药物治疗。
4.生殖器疱疹：
原因：生殖器疱疹是由疱疹病毒感染引起的性传播疾病，在外阴会出现水疱、红斑和瘙痒。
建议：就医，进行抗病毒治疗。注意个人卫生，避免性行为传播。
5.其他原因：
除了上述原因，外阴两侧红疙瘩痒还可能由其他因素引起，如银屑病、扁平苔藓、糖尿病等。
建议：及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因，并根据病因进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果外阴两侧红疙瘩痒持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、分泌物异常等，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如勤换内裤、注意个人卫生等，也有助于预防和缓解外阴瘙痒的问题。