一岁宝宝总是打自己头，可能是由以下原因引起：
1.生理原因：
探索行为：宝宝可能会通过打头来探索自己的身体和周围环境。
自我安抚：打头可能是宝宝自我安抚的一种方式，类似于吮吸手指。
2.情绪原因：
烦躁或不安：宝宝可能会通过打头来表达烦躁、不安或不满的情绪。
寻求关注：打头可能是宝宝吸引他人注意的一种方式。
3.皮肤问题：
湿疹或瘙痒：皮肤问题如湿疹、痱子或蚊虫叮咬可能导致宝宝头部瘙痒，从而引起打头行为。
过敏：宝宝对某些洗发水、衣物或环境中的物质过敏也可能引起头部不适。
4.发育阶段：
神经系统发育：一岁宝宝的神经系统正在发育，打头可能是他们探索和控制身体动作的一种方式。
针对一岁宝宝总是打自己头的情况，可以采取以下措施：
1.观察和记录：密切观察宝宝打头的频率、强度和伴随的其他行为，同时记录宝宝的日常活动、饮食和睡眠情况，以便及时发现可能的原因。
2.保持头皮清洁：确保宝宝的头皮清洁，定期洗头，避免过度出汗和污垢积累。
3.检查皮肤：检查宝宝的头部是否有皮疹、红肿或其他异常，如有需要，咨询医生进行诊断和治疗。
4.提供适当的关注和安抚：给予宝宝足够的关注和安抚，让他们感到安全和舒适。可以通过互动、玩耍、拥抱等方式满足宝宝的情感需求。
5.避免过度刺激：减少宝宝周围的过度刺激，保持环境安静、舒适。
6.转移注意力：当发现宝宝打头时，可以尝试用其他有趣的活动或玩具转移他们的注意力。
7.寻求医生建议：如果宝宝打头的行为持续存在、频繁发生或伴有其他异常症状，如哭闹、睡眠问题、食欲不振等，应咨询医生进行详细的检查和建议。
需要注意的是，每个宝宝的行为和需求都是独特的，如果对宝宝的行为有任何疑虑，最好咨询专业的医生或儿童发展专家，以获得个性化的建议和指导。