一岁宝宝总是打自己头，可能是以下原因引起。
1.行为习惯：一岁左右的宝宝开始探索自己的身体和周围环境，他们可能会通过打头、抓头发等方式来感受自己的行为对身体的影响，这种行为通常是无意的，会随着宝宝的成长逐渐消失。
2.情绪问题：宝宝可能会通过打头来表达自己的情绪，例如不满、烦躁、无聊等。当宝宝感到不舒服、困倦、饥饿或需要关注时，可能会打头来引起家长的注意。
3.皮肤问题：宝宝的头部可能会出现湿疹、痱子、过敏等皮肤问题，这些问题会导致宝宝头部瘙痒，从而使他们通过打头来缓解瘙痒。
4.中耳炎：中耳炎是儿童常见的疾病之一，炎症会刺激中耳，导致疼痛。宝宝可能会通过打头来缓解耳部疼痛。
如果宝宝总是打头，并且伴随其他异常症状，如发热、呕吐、哭闹不止等，家长应及时带宝宝就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，家长也可以通过以下方法来帮助宝宝减少打头的行为：
1.保持宝宝的头部清洁，定期给宝宝洗头，避免头部出汗过多。
2.给宝宝提供适当的玩具，让他们通过玩耍来缓解情绪。
3.当宝宝打头时，家长可以用其他方式来转移宝宝的注意力，例如给宝宝唱歌、讲故事等。
4.给宝宝提供足够的关注和陪伴，让他们感到安全和舒适。
总之，一岁宝宝总是打自己头可能是正常的行为习惯，也可能是某些疾病的表现。家长应密切观察宝宝的行为和症状，如果有异常应及时就医。同时，家长也可以通过一些方法来帮助宝宝减少打头的行为，让他们健康快乐地成长。