一岁宝宝总是打自己的头，可能是以下原因引起：
1.自我安抚：一岁宝宝可能会通过打头来自我安抚，这是一种常见的行为。打头可能会给他们带来一种舒适感或缓解压力。
2.探索世界：一岁宝宝正处于探索世界的阶段，他们可能会通过打头来了解自己的身体和周围的环境。
3.情绪表达：宝宝可能会通过打头来表达某种情绪，如愤怒、不满、烦躁或无聊等。
4.皮肤瘙痒：如果宝宝头部有湿疹、痱子或其他皮肤问题，他们可能会通过打头来缓解瘙痒。
5.模仿行为：宝宝可能会模仿他人的行为，包括打头。如果他们看到周围有人打头，可能会认为这是一种有趣的行为并加以模仿。
需要注意的是，如果宝宝频繁打头、打头力度过大、伴随其他异常行为或症状，如哭闹不止、食欲不振、睡眠不安等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。医生可能会进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并给予相应的建议和治疗。
此外，家长可以采取以下措施来帮助宝宝减少打头的行为：
1.提供适当的刺激：给宝宝提供丰富的玩具和环境，以满足他们的探索欲望。
2.关注宝宝的情绪：及时回应宝宝的需求，给予他们足够的关爱和安全感。
3.转移注意力：当宝宝打头时，可以用其他有趣的活动或玩具来转移他们的注意力。
4.保持良好的卫生：保持宝宝头部的清洁和舒适，避免皮肤问题的发生。
5.不要强化行为：不要对宝宝的打头行为给予过多关注或鼓励，以免强化这种行为。
总之，如果宝宝总是打自己的头，家长应该密切观察宝宝的行为和情绪，并采取适当的措施。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。