冬天来月经可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：月经期间，女性身体较为虚弱，抵抗力下降，因此最好在经血量较少时洗澡，避免感染。
2.控制水温：冬天洗澡时，水温不宜过高或过低，最好保持在37℃-40℃之间，以免刺激子宫收缩，导致月经量增多或经期延长。
3.注意保暖：洗澡时，要保持室内温暖，避免着凉。洗完澡后，应尽快擦干身体，穿上保暖的衣物，避免感冒。
4.避免盆浴：月经期间，宫颈口张开，盆浴容易使细菌上行感染，引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。因此，建议选择淋浴。
5.选择温和的沐浴产品：月经期间，女性的皮肤较为敏感，应选择温和、无刺激的沐浴产品，避免使用碱性肥皂或香皂，以免破坏阴道的酸碱平衡。
6.注意个人卫生：月经期间，女性应勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥，避免细菌滋生。
总之，冬天来月经时可以洗澡，但需要注意保暖和个人卫生，避免感染。如果在洗澡过程中出现头晕、乏力等不适症状，应立即停止洗澡，卧床休息，症状严重时应及时就医。