网球肘，也称肱骨外上髁炎，主要因伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症而引起。以下是治疗网球肘的几种常见方法：
1.休息：停止相关活动，给肌腱恢复的时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15~20分钟，每天数次。冷敷有助于减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：局部外用扶他林乳胶剂等药物，或口服非甾体类抗炎药（如布洛芬），缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括超声、电疗、热疗等，可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。
5.注射治疗：若疼痛严重，可局部注射糖皮质激素和局麻药，有较好的抗炎、止痛效果，但不宜多次注射。
6.手术治疗：极少数情况下，如保守治疗无效或症状严重影响生活，可考虑手术治疗，松解伸肌总腱起点或切除部分伸肌总腱。
网球肘的治疗方法应根据病情的严重程度选择，轻度的网球肘可采取保守治疗，如休息、药物、物理治疗等；中重度的网球肘可能需要注射或手术治疗。在治疗过程中，同时配合适当的康复训练，有助于恢复肌肉力量和功能，预防复发。此外，纠正错误的运动姿势、加强肌肉力量训练、佩戴护具等也对网球肘的预防有重要意义。如果出现网球肘症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。