总是睡不够、总想睡觉，可能与以下原因有关。
1.睡眠呼吸暂停低通气综合征：这是一种在睡眠中反复发生上气道部分或完全阻塞，导致呼吸暂停和低通气的疾病。患者可能会出现日间嗜睡、头痛、记忆力下降等症状。此外，还可能伴有打鼾、呼吸暂停、夜间憋醒等情况。
2.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为日间过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。患者可能会在任何时间、任何地点突然入睡，无法控制。
3.特发性嗜睡：这种疾病的病因尚不清楚，可能与遗传、环境、心理等因素有关。患者可能会出现白天过度嗜睡、睡眠过多、睡眠质量差等症状。
4.其他原因：除了上述疾病，还有一些其他原因也可能导致总想睡觉，如贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、糖尿病等。此外，长期缺乏睡眠、过度疲劳、睡眠环境不佳、药物副作用等也可能引起嗜睡。
如果总是睡不够、总想睡觉，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠监测，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免熬夜、适当运动、改善睡眠环境等。此外，还可以通过一些方法来提高睡眠质量，如睡前放松、避免刺激性物质、调整睡眠时间等。